2020年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
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1562 kcal
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脂質: 72.23g | たんぱく質: 47.14g | 炭水化物: 182.24g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Insalata Russa, Olio Extra Vergine di Oliva, Involtini di Carne, Cardo. 夕食: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Sapori Panforte, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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2030 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, テレビで見る - 6 時間 5 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 運転 - 50 分, 座る - 1 時間 25 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 1 時間 58 分, 立つ - 15 分, 読む - 50 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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