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61.7
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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967 kcal
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脂質: 49.19g | たんぱく質: 23.02g | 炭水化物: 110.26g.
朝食: Ülker Çokokrem, Zeytin, Çay Şekerli, Salatalık, Ceviz, Badem, Kepekli Ekmek, Menemen. 昼食: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Çay Şekerli, Doğal Peynir, Zeytin, Milföy, Pınar Milföy Hamuru. 軽食/その他: Nescafe Bol Kahve, Kadayıf, Üzüm, Çerezza Kokteyl. もっと...
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2023 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 56 分, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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