2020年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
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1512 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 55.56g | 炭水化物: 250.73g.
昼食: Alface, Azeite de Oliva, Laranjas, Bolinho de Arroz, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Maçãs Gala, Dicel Açúcar Mascavo, Quaker Farinha de Aveia, Laranjas, Melão, Mamão Papaia, Banana Nanica. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Banana, Pasta de Amendoim. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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