2020年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
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645 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 46.65g | 炭水化物: 44.59g.
朝食: Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Dost Süzme Peynir, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 昼食: Pınar Protein Çilekli Süt. 夕食: Yumurta, Taze Fasulye. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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