2020年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
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1587 kcal
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脂質: 43.63g | たんぱく質: 72.28g | 炭水化物: 216.20g.
朝食: Café Café Noir sans Sucre , Tartinella Beurre de Cacahuète, Pain Blanc, Blanc d'Oeuf, Banane, Lait (sans Matières Grasses). 昼食: Soumam Fromage Frais Nature, Oeuf Dur, Peaux de Pommes de Terre Cuites. 夕食: Banane, Soummam Fromage Frais Nature, Oeuf Dur, Riz Blanc Instantané. もっと...
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1856 kcal
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運動:
腹筋 - 40 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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