|
Donnerstag
|
102.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
|
3766 kcal
|
脂質: 96.90g | たんぱく質: 174.16g | 炭水化物: 545.53g.
朝食: Dulano Truthahnbrust, Mehrkornbrötchen, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Clarky's Paranuss-Kerne, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g), Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis. 夕食: Knorr Mildes Hähnchen Curry, Rote Zwiebeln, Dole Ananas, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 軽食/その他: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|