2020年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
|
2505 kcal
|
脂質: 137.39g | たんぱく質: 132.45g | 炭水化物: 192.78g.
朝食: Беларусь Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 昼食: АО Тандер Яблоко, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Сыр Российский 50%, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. 夕食: Био Баланс Биойогурт Классический, Сметана 15%, Летний День Молоко 3,2%, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Три Несушки Яйца Куриные, Творог 5%. 軽食/その他: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Любимый Сад Томатный Сок, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной с Маслом, Овощи Гриль, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|