2020年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
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1331 kcal
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脂質: 36.70g | たんぱく質: 66.28g | 炭水化物: 188.97g.
朝食: Dried Chia Seeds , Greenfields Skimmed Milk (200ml), Papaya, Alfamart Buah Naga, Cherry Tomatoes. 昼食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Beef Broth or Bouillon Soup (Made with Powder) , Bango Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Sohun Kaca Sohun, Nugteta Tahu Bakso, So Good Bakso Sapi Kuah. 夕食: Hard Tofu (Prepared with Nigari) , Dried Salted Herring, Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen) , Vegetable Stew (without Meat), Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Nasi Putih. 軽食/その他: Chocolate Puddings (Instant, Dry Mix) , Nutrijell My Vla, Kalbe Fitchips Honey BBQ. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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