2020年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
|
737 kcal
|
脂質: 20.18g | たんぱく質: 54.46g | 炭水化物: 87.54g.
昼食: Mentimun (Kupas), Garam, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Tomat Merah, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Telur Dadar, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cumi Goreng, Tahu Goreng. もっと...
|
|
1706 kcal
|
運動:
Jalan Kaki 60 Menit - 1 時間, Mandi 2x - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|