|
Alhamdulillah....meskipun cuma angka desimal nya yang berkurang,,tapi tetap harus disyukuri. Perjalanan masih panjang. Semangaaaat! 💪💪💪
|
64.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
|
1349 kcal
|
脂質: 50.24g | たんぱく質: 52.53g | 炭水化物: 171.08g.
朝食: Wortel, Tomat Merah, Pisang, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: BreadTalk Cheese Bread, Lumpia Ayam, Tempe Goreng, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang. 夕食: Ikan Lele, Ikan Bandeng Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Daging Bebek. 軽食/その他: Red Velvet Cake, Sosis Solo, Risoles, Rempeyek. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|