2020年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
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1799 kcal
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脂質: 72.77g | たんぱく質: 218.04g | 炭水化物: 137.74g.
朝食: 咖啡, Myprotein 乳清蛋白, 全聯 A級冷凍蔓越莓, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 福樂 自然零無加糖優酪乳. 昼食: 植物油, 滷蛋, 大成 舒迷雞胸肉, 全聯 玉米筍, 白菜滷, 炒四季豆, 炒菠菜. 夕食: 炒豆芽, 雅方 薑母鴨, 金針菇, 杏鲍菇, 高麗菜, 北港 米血糕, 雞肉丸, 鴨胸, 鴨肉. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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