2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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1603 kcal
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脂質: 75.66g | たんぱく質: 83.42g | 炭水化物: 160.35g.
朝食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepes Ikan Mas, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. 昼食: Es Kelapa Muda. 夕食: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Lodeh, Lontong, Pepaya. 軽食/その他: Kacang Rebus. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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