2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 42.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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993 kcal
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脂質: 47.01g | たんぱく質: 44.83g | 炭水化物: 103.62g.
朝食: Matte Leão Chá Matte Natural, Café. 昼食: Polishop Redushake Viva Smart Nutrition. 夕食: Garoto Chocolate Branco, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Sadia Queijo Mussarela (40g), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Guacamole. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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