2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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802 kcal
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脂質: 33.69g | たんぱく質: 71.52g | 炭水化物: 47.32g.
昼食: Rúcula, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Bauducco Toast Integral , Melitta Café sem Açúcar . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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