2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1913 kcal
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脂質: 86.97g | たんぱく質: 186.26g | 炭水化物: 84.73g.
朝食: Milch 1,5%, Edeka Bio Chia-Samen, Seeberger Paranüsse, K-Bio Agavendicksaft, Lidl Beerenmischung, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 昼食: Kirschtomaten, Rolffes Kasseler-Braten (25g), Schalotten, Cheddar-Käse, Aldi Eiweisstoast. 夕食: Frischkäse Light, Frosta Paprikagemüse, Zucchini, Lidl Puten Geschnetzeltes, Milch 1,5%, Schalotten. もっと...
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2511 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間 20 分, 休憩 - 17 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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