2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1255 kcal
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脂質: 51.98g | たんぱく質: 46.33g | 炭水化物: 151.52g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Girella Girella. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fettine di Girello, Paté di Fegato (in Scatola), Insalata Mista Verde, Pane Comune. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Pane Comune, Nutella Nutella, Latte Scremato. もっと...
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2203 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 57 分, テレビで見る - 3 時間 10 分, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 3 分, 立つ - 50 分, 読む - 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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