2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.0 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1128 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 115.49g | 炭水化物: 91.19g.
朝食: Lean Kitchen Muscle Bites Dessert. 昼食: Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts), Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. 夕食: Lean Kitchen Garlic Chicken Fettuccine. 軽食/その他: Lean Kitchen Protein Berry Muffin. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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