2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1881 kcal
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脂質: 51.64g | たんぱく質: 146.22g | 炭水化物: 214.47g.
朝食: Now Foods Omega-3 Fish Oil, BSN Protein Crisp Chocolate Crunch. 昼食: Apples , Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) . 夕食: Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Penne. 軽食/その他: BSN Protein Crisp Chocolate Crunch, One Bar Maple Glazed Doughnut, Apples , BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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