2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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989 kcal
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脂質: 48.83g | たんぱく質: 54.31g | 炭水化物: 91.74g.
朝食: Красное Яблоко, Чай, Мёд, Сырники. 昼食: Фрукты в Шоколаде, Орехи в Шоколаде, Чай с Лимоном, Сухие Цельные Семена Кунжута, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Икра Красная, Авокадо, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Канапе, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты, Соевый Соус, Салат из Капусты и Огурца. 夕食: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Авокадо, Соевый Соус, Салат из Капусты и Огурца. 軽食/その他: Мёд, Сырники. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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