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My scales are cursed!
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120.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 6日:
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2292 kcal
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脂質: 99.37g | たんぱく質: 78.96g | 炭水化物: 291.65g.
朝食: 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle. 昼食: Langers Mango Juice, Pink Lady Apples, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Tomato Soup (Canned, Condensed). 夕食: Larabar Coconut Cream Pie, Oranges, Kroger Whole Wheat Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added), Air Popped Popcorn, Erik's Delicafe Chicken Salad, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). もっと...
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3458 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.7 kg増量中
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