2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
|
1543 kcal
|
脂質: 46.91g | たんぱく質: 52.69g | 炭水化物: 222.72g.
朝食: Kaffee, Kräutertee, REWE Gurkensticks, Abraham Schinkenspeck, Alpenmark Cremia Balance, Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Goldhirse Pfanne. 夕食: Goldhirse Pfanne. 軽食/その他: Sahnekuchen. もっと...
|
|
2450 kcal
|
運動:
walken Laufband - 45 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|