2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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2472 kcal
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脂質: 105.96g | たんぱく質: 227.20g | 炭水化物: 148.41g.
朝食: Chinakohl, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Krone Fisch Räucher-Lachs, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Orangen, Kaki. 昼食: Aldi Rote Paprika, Rapsöl, Kräuterfrischkäse, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Lammleber, Vollkornnudeln. 夕食: Aldi Eiweißbrot (35g), Krone Fisch Räucher-Lachs, Karotten, Rote Beete, Aldi Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Leinöl. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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