2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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2544 kcal
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脂質: 123.90g | たんぱく質: 106.83g | 炭水化物: 236.01g.
朝食: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pipas Peladas, Carrefour Fibra Sticks, Carrefour Galletas Digestive, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Ciruelas sin Hueso, Hacendado Dátiles sin Hueso, Hacendado Combinado De Frutos Secos. 夕食: Pechuga de Pollo, Hacendado Magdalenas Chocolate, Eroski Magdalenas Caseras, Hacendado Magdalena con Pepitas de Chocolate, Panrico Donuts Normal, Hacendado Donut Chocolate, Turrón, Antiu Xixona Turrón de Alicante, El Almendro Turrón Blando. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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