2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1235 kcal
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脂質: 35.55g | たんぱく質: 83.73g | 炭水化物: 138.87g.
朝食: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Mandorle, Selex Confettura Extra di Prugne 65%, Fage Yogurt Greco Total 2%. 昼食: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Olive Nere Snocciolate, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Donzela Tonno al Naturale. 夕食: Selex Senape, Noci, Conad Pane di Segale, Il Fior di Loto Spezzatino di Soia. 軽食/その他: Muller Crema di Yogurt Bianco, Lindt Excellence 70% Cacao , Pompelmo. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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