2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
|
2670 kcal
|
脂質: 166.99g | たんぱく質: 188.16g | 炭水化物: 86.81g.
朝食: Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 昼食: Bluedino Ser Żółty Gouda, Świeży Makaron (Ugotowany), Prospona Masa Makowa z Bakaliami. 夕食: Konspol Roladki Devolay z Serem, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Pieczarki Smażone, Swojska Chata Golonka Pieczona. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Natura Food Ostropest Plamisty Mielony, Sante Siemię Lniane, Bergen Masło Orzechowe w Proszku Odtłuszczone, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Spożywcze, Sante Otręby Pszenne. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|