2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1374 kcal
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脂質: 71.77g | たんぱく質: 102.92g | 炭水化物: 79.39g.
昼食: Tavuk Sote. 夕食: Banvit Piliç Yaprak Döner, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği. もっと...
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体重に変化ありません
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