2020年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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732 kcal
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脂質: 19.51g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 62.84g.
朝食: Щедрые Хлебец, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Щедрые Хлебец, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). 昼食: Greenfield Чай Чёрный, Вареное Яйцо, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Green Ray Опята Маринованные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Обезжиренный). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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