2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 58 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
|
1460 kcal
|
脂質: 48.59g | たんぱく質: 90.61g | 炭水化物: 164.55g.
朝食: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Эковакино Молоко 3,4%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Орехи Макадамии, Fazer Чиабатта Темная, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 20%, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. 夕食: Яблоки Гала, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Бонтэ Синнабон, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Запеченный Картофель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Заливные Луга Кефир 1%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|