2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1291 kcal
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脂質: 20.68g | たんぱく質: 77.56g | 炭水化物: 204.25g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Salak, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Bolu coklat, Indomie kuu. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (1), Salak. 夕食: Nasi Putih, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Oseng pepaya. 軽食/その他: Rose Brand Tepung Beras, Pisang, Pepaya, Bolu coklat. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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