2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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2011 kcal
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脂質: 87.10g | たんぱく質: 136.67g | 炭水化物: 172.64g.
朝食: Зеленые Оливки, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Диетическая Творожная Запеканка. 昼食: Салат Морковь Яблоко Чернослив Урбеч , ВкусВилл Филе Грудки. 夕食: Торт, Мандарины. 軽食/その他: Куриный Пирог, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. もっと...
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2285 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, アイロン - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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