2020年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
|
1152 kcal
|
脂質: 35.86g | たんぱく質: 124.00g | 炭水化物: 63.60g.
朝食: Ikan, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 昼食: Sambal Goreng, Kangkung, 1 Sdm Nasi Putih, Ikan Tongkol. 夕食: Shihlin Shihlin Crispy Chicken, Daging Sapi, Sate Ayam. 軽食/その他: Pepaya, Pepaya. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|