2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1295 kcal
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脂質: 32.91g | たんぱく質: 67.83g | 炭水化物: 184.51g.
朝食: Chia Seed, Buah Naga, Yakult Yakult, Susu Almond Manis, Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 昼食: Telur, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Sawi Putih. 夕食: Selada, Saus Tiram, Dada Ayam, Wortel, Nasi Putih. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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