2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
|
657 kcal
|
脂質: 22.15g | たんぱく質: 31.45g | 炭水化物: 87.52g.
朝食: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Telur Rebus, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 夕食: Jagung Rebus, Pepaya. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|