2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1214 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 65.30g | 炭水化物: 160.63g.
朝食: Gemblong, Kue Cucur, Putih Telur Matang, Kepala Djenggot Teh Hijau. 昼食: Ubi Ungu Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). 夕食: Kelapa Kering, Kerupuk Makanan Ringan, Kikil, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Oishi Spicy Shrimp Flavor, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Melon. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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