2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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534 kcal
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脂質: 30.56g | たんぱく質: 32.41g | 炭水化物: 32.70g.
夕食: 鴨肉, 7-11 台南浮水魚羹, 肉圓, 義美 原味蛋捲 (30g), 雞蛋, 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 里仁 有機黃金穀粉（洋車前子殼）, Happy Cow 低脂起司片. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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