2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1064 kcal
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脂質: 48.45g | たんぱく質: 89.40g | 炭水化物: 42.60g.
朝食: Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Yağsız Kızarmış Yumurta. 夕食: Kefir, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Karışık Yeşil Salata. もっと...
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体重に変化ありません
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