2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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2067 kcal
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脂質: 104.89g | たんぱく質: 127.95g | 炭水化物: 163.00g.
朝食: Adria Torrada Multigrãos, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Canela, Café. 昼食: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Frita, Ovo Frito. 夕食: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Presunto, Wickbold Wrap 100% Integral, Maçã Verde, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó, Maçã Verde, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó. 軽食/その他: Seara Patê de Presunto , Canela, Seara Patê de Presunto , Canela, Adria Torrada Multigrãos, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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