2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1548 kcal
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脂質: 61.57g | たんぱく質: 53.21g | 炭水化物: 194.67g.
朝食: Girella Girella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Conad Pecorino Sardo, Pane Comune, Maionese, Carciofi Bolliti, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Zuppa di Legumi con Farro. 夕食: Fior Fiore Coop Panettone Arancia e Cioccolato Fondente, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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1831 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, テレビで見る - 4 時間 40 分, 料理 - 10 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 11 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 53 分, 読む - 25 分, 座る - 1 時間 45 分, 運転 - 10 分, ショッピング - 10 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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