2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1516 kcal
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脂質: 57.56g | たんぱく質: 125.05g | 炭水化物: 125.34g.
朝食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Molico Leite Desnatado. 昼食: Ameixas, Lichia, Beterrabas, Abobrinha, Istambul Tahine, Contra-filé. 夕食: Pêssegos, Beterrabas, Mel, Istambul Tahine, Fast Temaki Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego , Melancia, Integralmedica Carnibol. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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