2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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722 kcal
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脂質: 23.00g | たんぱく質: 51.91g | 炭水化物: 75.89g.
朝食: صلصة الطماطم (كاتشب), خضار بصل اخضر, البيض المقلي, الزيتون, الزيتون الاخضر المحشو, نخالة خبز القمح. 昼食: سبانخ سبانخ, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الجزر, صدر دجاج. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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