2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1049 kcal
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脂質: 53.28g | たんぱく質: 57.69g | 炭水化物: 84.80g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Crepioca, Café com Açúcar. 昼食: Laranja Pêra, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango, Repolho Refogado. 夕食: Calabresa, Sopa de Legumes com Carne, Café com Açúcar. 軽食/その他: Queijo de Manteiga, Café. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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