2020年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
|
1286 kcal
|
脂質: 29.21g | たんぱく質: 107.40g | 炭水化物: 148.17g.
朝食: Nandini Curd, Coffee. 昼食: Mutter Paneer, White Rice, Wheat Chapati. 夕食: Mutter Paneer, Hommade Dal Yellow, Wheat Chapati. 軽食/その他: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lima Beans. もっと...
|
|
2157 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 6 分, ラジオ体操 - 25 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|