2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1073 kcal
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脂質: 22.24g | たんぱく質: 37.07g | 炭水化物: 179.65g.
朝食: The Bakery Panetone Frutas Cristalizadas, Vigor Margarina, Melitta Café sem Açúcar , Cuscuz (Cozido). 昼食: Cebolas, Suco de Limão, Frimesa Linguiça Toscana, Ervilhas (Congelado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café com Açúcar, Bauducco Panettone. 軽食/その他: Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica. もっと...
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723 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, トレッドミル - 1 時間, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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