2009年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 03月 5日:
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1362 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 57.89g | 炭水化物: 175.82g.
昼食: cucumber, mayo, lobster, miso soup, edamame, sesame dressing, sprouts, carrots, tomato, green salad, seaweed. 夕食: ciabatta, parmesan, bruschetta sauce, mozzarella, grilled eggplant, dreamfields. 軽食/その他: malted milk balls, white wine, fudgesicle, sugar free chocolate , low carb frozen yogurt. もっと...
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2409 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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