2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1763 kcal
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脂質: 79.42g | たんぱく質: 88.83g | 炭水化物: 169.88g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Moreno Cappuccino Klassisch. 昼食: Gewürzmandeln, Aldi Bergkäse, Clementinen, Sahnesauce, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Nudeln (Gekocht), Freihofer Gourmet Gebackene Gänsebrust, Sontner Joghurt Minis Kirsche. 夕食: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Räucherlachs, Lidl Weltmeisterbrot. 軽食/その他: Senseo Latte Macchiato Classic . もっと...
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5606 kcal
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運動:
テレビで見る - 7 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に32.9 kg減量中
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