2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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3185 kcal
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脂質: 115.10g | たんぱく質: 268.49g | 炭水化物: 271.51g.
朝食: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Gold Nutrition Whey Protein, Mate Amargo. 昼食: Huevo Frito, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Milanesa de Pollo. 夕食: Zapallitos Revueltos, Huevo Revuelto. 軽食/その他: Royal Gelatina sin Azucar, Naranjas, Sandía, Gold Nutrition Whey Protein, Star Nutrition Creatine Monohydrate. もっと...
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2967 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, カーディオ (Cardio) - 28 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 5 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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