2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1794 kcal
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脂質: 58.61g | たんぱく質: 76.73g | 炭水化物: 240.45g.
朝食: Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Mateus Pão de Forma Integral. 昼食: Suco de Manga, Peixe, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Manteiga (com Sal), Pão de Batata, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Café com Açúcar, Queijo Minas, Pão de Batata, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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