2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1630 kcal
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脂質: 52.92g | たんぱく質: 94.99g | 炭水化物: 194.66g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Banana Frita, Sobrecoxa de Frango, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Feijão Vermelho. 夕食: Doce de Leite, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, LeBon Presunto Magro. 軽食/その他: Campo da Serra Requeijão de Corte, Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Café com Açúcar. もっと...
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2059 kcal
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運動:
Aerohiit Iniciante - 22 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 58 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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