samysfの日記, 2020年 12月 29日

2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:

885 kcal

脂質: 18.80g | たんぱく質: 33.99g | 炭水化物: 145.25g. 朝食: Twinings Thè. 昼食: Salade Composée. 夕食: Fior Fiore Coop Pasta di Gragnano CalamariA . 軽食/その他: Yaourt Congelé sans Gras. もっと...

1804 kcal

運動: エリプティカルマシン - 13 分, アクアバイク - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.8 kg減量中


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