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-10p +30chos
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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2168 kcal
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脂質: 58.18g | たんぱく質: 149.75g | 炭水化物: 251.10g.
昼食: Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Esselunga Ricotta Equilibrio, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Mezzi Rigatoni Integrali. 夕食: Smart Riso Basmati, CREA Pollo, Petto Crudo, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Coop Pecorino Romano. 軽食/その他: Santa Rosa Confettura Extra di More , Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Esselunga Bio Pane Morbido Integrale. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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